co mam zrobic

witaam, co mam zrobic gdy moje zapotrzebowanie wynosi okolo 3100kcal a ja dam rade zjesc okolo 2500kcal jak dobic reszte? gainerem? oczywiscie jem mieso z kurczaka,jaja, wegle to platki owsiane, ryz ziemniaki, tluszcz orzechy. Wczesniej dalem rade jesc 3100kcal ale bylem chory i teraz mi nie wchodzi...

Co mam zrobić, żeby Ci się nie nudziło?

Lekarz powiedział co mam zrobić, ale to ćwiczenie nie zadziała w ciągu dnia dzisiejszego i na dobre! A ja chcę kupić takie coś najlepiej jak bandaż tylko, żeby nie trzeba było wiązać. Będę wykonywał to ćwiczenie cały czas, ale jak boli mnie noga w szkole to nie daję rady chodzić a takie coś mi pomaga. Wrócę do domu i wtedy wykonam sobie to [...]

Sknociles pct chociaż nie wiele z niego skumałem Zrób badania Test E2 Prl Lh Fsh Jesli nie uda sie zrobić badan to co ? Brac ten clom dalej czy co mam zrobić?

mam jeszcze pytanko napisałes ze mam brac hcg 1000iu co 3 dni, a co mam zrobic jak mam 3 zestawy provigil 5000iu, jak to rozłozyc(sa tam dwie amp po 1ml ktore musze zmieszac i co pozniej???ile mam zapodac???

CO MAM ZROBIC SIłA STAłA I W MIEJSCU JUZ OD 2 MIECHóW?

[...] Robie normalnie rozgrzewke. NA rozgrzewce robie przysiady bez obciążenia i ogłonie na nogi i plecy ale to nic nie daje. Dodam jeszcze że podczas robienia przysiadu z przodu nie odczuwam tak mocno bólu ale jest wyczuwalny. Co mam zrobić?? iść do lekarza czy może zastosować jakieś ćwiczenia wzmacnijące?? Prosze o pomoc i z góry dziękuje.

joł... kto mi powie co mam zrobic zebym zmniejszyl odstep miedzy klatka? tzn zebym ja bardziej rozbudowal...

[...] mi sie maly krwiak o sredniczy ok 0,5cm,przez jakies 2 tyg zaprzestalem treningow,potem stopniowo zaczynajac od samego gryfu doszedlem w miesiac do ok 60kg w serii wyciskania plasko,mimo to nadal czuje bol w tym miejscu,co mam zrobic zeby maksymalnie przyspieszyc regeneracje tego obszaru? za wszystkie sensowne porady bede bardzo wdzieczny

co mam zrobic jak aleks wlepil mi bana za spam na starym koncie, a teraz opuscil forum ?? kto teraz moze mi je odbanowac ?>>

[...] . Powiedzcie mi że kiedy wchodziliście na siłkę mieliście 47cm w łapie a na ławce targaliście na początek 150kg...... jestem po długiej przerwie po kolejnej operacji i dość mam wracania do formy na sucho po raz pierwszy zdecydowałem się na małą pomoc a kolegów z forum poprosiłem o pomoc w ustaaleniu jak często i w jakich dawkach wbić to co [...]

no to troche duzi jestescie :D ja mam 16 lat i 170 co mam zrobic zeby urosnac, jak juz gdzies na forum byl taki temat to jak ktos by mogl linka podzucic albo cos , z gory dzieki, pozdro

Przychodzi baba do lekarza z małymi piersiami i z wielką dupą i pyta się: - Co mam zrobić żeby mieć duże piersi? - Niech pani weźmie papier toaletowy i pociera nim między piersiami, w górę i w dół - A czy to pomoże? - Dupie pomogło

Hmmm... Więc co mam zrobić, gdzie założyć wątek?

czemu nie moge cwiczyc 5 cwiczen na klatke? mam sile nie zajmuje mi to duzo czasu... to co mam zrobic 3 cwiczenia i wyjsc po 30 minutach? ciezko uwierzyc ze był by lepszy efekt... dzieki za tresciwa odpowiedz!!!!

ja też ale co mam zrobić %-)

[...] i w sumie to jadłam aż do końca dnia, wracałam wieczorem i jadłam kotlety sojowe z surówką i pieczarkami. Mniej więcej własnie tak wyglądała moja 'dieta'. Nie mam totalnie pojęcia, co mogę jeść, biorąc pod uwagę, że wyczytałam, ze osoby z grupą krwi nie powinny jeść większości rzeczy, które jadłam (makarony, pszenica, zyto, warzywa [...]

kurde Marta Ty mi doradzisz...co mam zrobić dzwoni od 2miesięcy do mnie jeden dziad nie odbieram,a on non stop nie za bardzo uśmiecha mi się zmieniać nr tel

Prosze o pomoc bo mam straszny problem... Zaczołem robic areoby na rowerku 15 min po treningu. i wyglada to tak: w poniedzialek po klatce z bickiem jezdzilem na rowerku 10 min potem policzylem obw uda i wyszlo 65 myslalem ze to pompa ale utrzymywalo sie az do dzis. czyli 2-3 dni czyli nie pompa.... Dzsiaj jezdzilem znowu 15 min i teraz patrze a tu [...]

a ja mysle co mam zrobic na ostatni posilek ,wezcie doradzcie cos porzywnego i smacznego :P